Das Ziel dieses Kurses ist es Sie in Theorie und Praxis für gesundheitsförderliche Bewegung und eine aktive Alltagsgestaltung zu sensibilisieren. Sie verbessern über ein hochwertiges Gerätetraining, in Kombination mit funktionellen und mobilisierenden Übungen sowie Ausdauer- und Faszientraining, Ihre Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ihr Körpergefühl.
Zusammengefasst: Sie werden Ihr persönlicher Rücken- und Gesundheitsexperte!
