Präventives Ganzkörpertraining
- mit integriertem Gerätetraining -

Ihr Konzept zur Ressourcen- und Leistungsoptimierung

Das Ziel dieses Kurses ist es Sie in Theorie und Praxis für gesundheitsförderliche Bewegung und eine aktive Alltagsgestaltung zu sensibilisieren. Sie verbessern über ein hochwertiges Gerätetraining, in Kombination mit funktionellen und mobilisierenden Übungen sowie Ausdauer- und Faszientraining, Ihre Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ihr Körpergefühl.
Zusammengefasst: Sie werden Ihr persönlicher Rücken- und Gesundheitsexperte!
Der Kurs ist der Aufbauphase Prävention zuzuordnen: Hier wird von Ihnen, im Anschluß an die Akutphase, die Körper- und Trainingskompetenz erworben, um später in der Erfolgsphase durch gesundheitsfördernde Bewegung und eine aktive Alltagsgestaltung körperliche Gesundheit zu manifestieren.
Beginn Regelmäßig, siehe Kurskalender  jeweils um 18:00 Uhr
Dauer 10 Abende immer montags, 60 Minuten
Kursort Praxis für Physiotherapie, Am Laubloch 6, Traben-Trarbach
Kosten 175,00 Euro
Inclusive
einer 10er Karte für begleitendes Gerätetraining